Вебінар
ДО КОГО ЙТИ, КОЛИ ВАЖКО
Година про те, як оцінити власний стан, що означають клінічні шкали й до якого фахівця йти — і чи йти взагалі.
ДАта
21 жовтня
Час
18:00
формат
Онлайн
Тривалість
1 година
Про те, як розпізнати тривожний розлад чи депресію, написано багато. Про те, що робити далі — майже нічого.
Людина читає перелік симптомів, упізнає половину, лякається — і лишається з цим сама. Бо незрозуміло, чи це вже «те саме», до кого з цим іти і що станеться потім.
Себе найважче оцінити зсередини
Ми порівнюємо себе не з нормою, а з тим, як було вчора. Коли погіршення відбувається поступово, воно стає новою точкою відліку.
Між «втомилася» і станом, що потребує допомоги, немає помітної межі
Вона є — але це не відчуття, а конкретні орієнтири: скільки триває, на що впливає і чи допомагає відпочинок.
Незрозуміло, до кого йти
Психолог, психотерапевт, психіатр — три різні спеціальності, і більшість не знає, хто з них що вирішує. Через це не йдуть ні до кого.
Страх, що це кудись запишуть
«Поставлять на облік», «потрапить у документи», «будуть проблеми з роботою». Ці переконання зупиняють людей роками — і здебільшого вони хибні.
«Комусь зараз гірше»
Найпоширеніша причина не звертатися. Але власний стан не вимірюється порівнянням із чужим.
Іноді це взагалі не про психіку
Щитоподібна залоза, анемія, дефіцити, порушення сну — частина станів, схожих на депресію, перевіряється звичайними аналізами.
Година,
після якої є план.
Не перелік симптомів, з яким людина лишається сама. Послідовний маршрут: як оцінити свій стан за конкретними орієнтирами, як перевірити себе за опитувальником і до якого фахівця йти — із конкретними діями, які можна зробити вже наступного ранку.
Частина 1
Як оцінити власний стан
Три орієнтири, за якими можна оцінити себе без фахівця, розбір клінічних шкал PHQ-9 і GAD-7 і стани, які перевіряються аналізами, а не розмовою.
Частина 2
До кого йти і що робити далі
Хто що вирішує серед психіатра, психотерапевта й психолога, розбір переконань, через які не звертаються, швидка допомога без фахівця і три дії на завтра.
Цей вебінар — для вас,
якщо ...
Вебінар не зовсім
для вас, якщо ...
Юліана Маслак
Дитяча психіатриня та лікарка-психотерапевтка. Акредитована фахівчиня у методах КПТ (когнітивно-поведінкова терапія) та EMDR. Засновниця центру ментального здоров’я «Митці». Запрошена експертка UNICEF у проєктах з підтримки ментального здоров'я.
«Найчастіше люди приходять не тоді, коли стало важко, а тоді, коли вже немає сил терпіти».
Юліана веде і дорослих, і дітей, тому бачить маршрут цілком: від моменту, коли людина вперше думає «зі мною щось не те» — до рішення, що з цим робити. Понад 10 років клінічної практики.
Підхід: без термінології й без загальних слів. Клінічне мислення лікарки і чіткий послідовний план, що робити далі. У роботі — виключно сучасні міжнародні протоколи.
Юліана Маслак
Дитяча психіатриня та лікарка-психотерапевтка. Акредитована фахівчиня у методах КПТ (когнітивно-поведінкова терапія) та EMDR. Засновниця центру ментального здоров’я «Митці». Запрошена експертка UNICEF у проєктах з підтримки ментального здоров'я.
«Найчастіше люди приходять не тоді, коли стало важко, а тоді, коли вже немає сил терпіти».
Юліана веде і дорослих, і дітей, тому бачить маршрут цілком: від моменту, коли людина вперше думає «зі мною щось не те» — до рішення, що з цим робити. Понад 10 років клінічної практики.
Підхід: без термінології й без загальних слів. Клінічне мислення лікарки і чіткий послідовний план, що робити далі. У роботі — виключно сучасні міжнародні протоколи.
Що таке PHQ-9 і GAD-7 — і чого вони не роблять
PHQ-9 — про настрій
Коротка анкета з дев'яти питань про останні два тижні. Її використовують у первинній медичній допомозі та клінічній практиці, щоб побачити картину в цифрах, а не в відчуттях.
GAD-7 — про тривогу
Сім питань про те, як часто вас напружували тривога, неспокій і неможливість розслабитися. Такий самий скринінговий інструмент.
Скринінг — не діагноз
Опитувальники не ставлять діагнозів і не призначають лікування. Вони відповідають на одне питання: чи є привід поговорити з фахівцем. Але відповідь на нього — уже половина шляху.
Частина станів перевіряється аналізами
Щитоподібна залоза, анемія, дефіцити вітамінів, порушення сну можуть давати симптоми, схожі на депресію. Тому маршрут нерідко починається не з психіатра.
Участь
Участь безкоштовна. Потрібна лише реєстрація — посилання на підключення надішлемо вам у Telegram.
Участь
у вебінарі
Безкоштовно
Запитання
Усе, що варто знати про формат вебінару
Так. Реєстрація потрібна лише для того, щоб надіслати вам посилання на підключення в Telegram.
Так. Частина вебінару відведена на відповіді. Запитання пишете в чат під час ефіру — відповідатимемо на них наживо.
PHQ-9 і GAD-7 — короткі анкети, які використовують у клінічній практиці для оцінки настрою й тривоги. Юліана пояснить, як вони влаштовані, що означають бали й де проходить межа, після якої варто звертатися. Самі анкети на вебінарі не заповнюємо.
Ні. На вебінарі Юліана не розбирає окремі випадки й не ставить діагнозів. Це розмова про те, як оцінити свій стан і куди рухатися далі.
Ні. Ви бачите та чуєте Юліану, вас — ніхто. Запитання пишете в чат, якщо захочете.
Для всіх дорослих. Цей вебінар — про ваш власний стан, а не про стан дитини.
Це одне з питань, яке розбираємо на вебінарі окремо. Коротко: більшість поширених уявлень про «облік» не відповідають тому, як це влаштовано насправді.
Так. Усі зареєстровані отримають запис у Telegram. Але відповісти на ваше запитання Юліана зможе лише наживо.
Ще є запитання?
Зв'яжіться з нами і ми радо відповімо на всі запитання