Вебінар
ЗЛІСТЬ І ЩО З НЕЮ РОБИТИ
Від істерики в магазині до грюкнутих дверей у чотирнадцять. Системний погляд на злість — дитячу й власну — з конкретними фразами, алгоритмами і роздатковими матеріалами.
Дата
30 вересня
Час
19:00
Формат
Онлайн + запис
Тривалість
1,5–2 год.
Про злість батькам дають найбільше порад — і найбільше з них не працює.
«Нехай поб'є подушку», «просто ігноруй», «не звертай уваги», «переросте». Частина цих порад просто безкорисна, а частина погіршує саме те, що ми хочемо змінити. За останні роки з'явилися дослідження, які дозволяють нарешті відокремити одне від одного.
Бити подушку не працює
Мета-аналіз 154 досліджень і понад 10 тисяч учасників: злість знижують тільки дії, які знижують збудження. «Випустити пар» — підкріплює агресію, а не звільняє від неї.
Поріг зриву визначається задовго до зриву
Ті самі підлітки при сні 6,5 години дратівливіші й гірше регулюються, ніж при нормальному. Значна частина «важкого характеру» — це недосип, голод і сенсорне перевантаження.
«Просто ігноруй» — одна з найслабших порад
Діти самі оцінюють цю стратегію як неефективну. Мовчазне ігнорування часто зчитується як підкорення і підкріплює того, хто дражнить. А дитина ще й почувається невдахою, бо «робила, як казали».
Злість не завжди вибухає — часто вона застрягає
Мета-аналіз 81 дослідження: злість посилюють уникання, придушення й прокручування. Тому «не думай про це» і «забудь, це дурниці» дають зворотний ефект.
Підліток хоче самостійності швидше, ніж встигає її витримати
Прагнення автономії дозріває раніше за саморегуляцію. Тому більшість конфліктів у цьому віці — не про тему суперечки, а про те, хто має право вирішувати. І контроль тут підсилює опір.
Дитина регулюється не сама, а в контакті
Власна регуляція батьків — не побічна тема, а робочий інструмент. Найкраще досліджені програми для батьків працюють саме через це.
Одне правило
замість двадцяти технік.
Не набір порад на всі випадки життя. Послідовний розбір того, як злість працює, що з нею робити в момент шторму і які навички тренуються заздалегідь — з конкретними фразами, алгоритмами і матеріалами, які можна застосувати вже наступного ранку.
Частина 1
Як працює злість
Три речі, які плутають під одним словом, чинники, які піднімають злість ще до сварки, і одне правило, за яким можна перевірити будь-яку техніку в момент шторму.
Частина 2
Навички, які тренуються заздалегідь
Що робити із застряганням і прокручуванням образи, як тренувати конфлікти в спокої, градуйована асертивність замість «просто ігноруй» — і власна злість дорослого.
Цей вебінар — для вас,
якщо ...
Вебінар не зовсім
для вас, якщо ...
Юліана Маслак
Дитяча психіатриня та лікарка-психотерапевтка. Акредитована фахівчиня у методах КПТ (когнітивно-поведінкова терапія) та EMDR.Засновниця центру «Митці», де ми об’єднуємо клінічну допомогу та глибоку психоосвіту для родин. Запрошена експертка UNICEF у проєктах з підтримки ментального здоров'я.
«Моє материнство стало поштовхом до професії, а професія — опорою у батьківстві».
Коли я вперше стала мамою, моє бажання виховувати сина у любові та свідомості було величезним, але мені бракувало знань і підтримки. Саме цей особистий пошук привів мене у професію та надихнув на глибоке вивчення дитячої психології. Сьогодні я мама двох фантастичних дітей — Марка та Меланії, і вже понад 10 років я допомагаю іншим сім’ям знаходити шлях до спокою та взаєморозуміння.
Мій підхід: Я не просто даю пояснення стану дитини. Я поєдную клінічне мислення лікаря з емпатією мами, щоб дати вам чіткий, послідовний і зрозумілий план допомоги. У роботі я опираюся виключно на сучасні міжнародні протоколи, які реально працюють.
Юліана Маслак
Дитяча психіатриня та лікарка-психотерапевтка. Акредитована фахівчиня у методах КПТ (когнітивно-поведінкова терапія) та EMDR.Засновниця центру «Митці», де ми об’єднуємо клінічну допомогу та глибоку психоосвіту для родин. Запрошена експертка UNICEF у проєктах з підтримки ментального здоров'я.
«Моє материнство стало поштовхом до професії, а професія — опорою у батьківстві».
Коли я вперше стала мамою, моє бажання виховувати сина у любові та свідомості було величезним, але мені бракувало знань і підтримки. Саме цей особистий пошук привів мене у професію та надихнув на глибоке вивчення дитячої психології. Сьогодні я мама двох фантастичних дітей — Марка та Меланії, і вже понад 10 років я допомагаю іншим сім’ям знаходити шлях до спокою та взаєморозуміння.
Мій підхід: Я не просто даю пояснення стану дитини. Я поєдную клінічне мислення лікаря з емпатією мами, щоб дати вам чіткий, послідовний і зрозумілий план допомоги. У роботі я опираюся виключно на сучасні міжнародні протоколи, які реально працюють.
Вебінар побудований на сучасних рекомендаціях і клінічних підходах
Мета-аналіз способів знизити злість (2024)
154 дослідження, 10 189 учасників. Працюють дії, що знижують збудження: діафрагмальне дихання, релаксація, майндфулнес, тайм-аут. Дії, що підвищують збудження, не працюють.
Мета-аналіз стратегій емоційної регуляції (2025)
81 дослідження. Злість посилюють уникання, румінація і придушення; знижують — прийняття і переоцінка.
Програми для батьків із доказовою базою
Емоційно-фокусовані батьківські програми — найкраще досліджений напрям; рандомізоване контрольоване дослідження підтвердило, що вони працюють і в онлайн-форматі.
Дратівливість як клінічна тема
Мультицентрове РКД показало, що батьківський тренінг перевершує звичайне ведення в покращенні дратівливості. Окремо є дані щодо КПТ при деструктивному розладі дисрегуляції настрою.
Вартість
Участь онлайн, запис на 180 днів і всі роздаткові матеріали — в одному пакеті.
Участь
у вебінарі
890 грн
Запитання
Все, що вам потрібно знати про нашу роботу та формат курсів
Для батьків дітей 4–17 років. Механізми злості спільні для всього діапазону, а те, як вона виглядає ззовні і що робить дорослий, — різне. Тому в кожному блоці окремо розбираємо молодший вік і підлітковий.
Так. Частина вебінару відведена на відповіді. Запитання можна надіслати заздалегідь при реєстрації — так більше шансів, що саме ваша ситуація потрапить у розбір.
На мета-аналізах останніх років щодо способів зниження злості та стратегій емоційної регуляції, на дослідженнях сну й дратівливості в підлітків, на даних щодо батьківських програм із доказовою базою і на клінічній практиці.
Робочі матеріали: термометр емоцій і карту тіла для молодших, шкалу 0–10 для підлітків, картку «що робити в момент шторму», скрипти асертивних відповідей окремо для молодших, підлітків і мережі, чек-лист червоних прапорців із кризовими контактами.
Тоді вебінар тим більше для вас. Злість не завжди вибухає — часто вона застрягає всередині: замикання, сарказм, «нічого». Цьому відведено окрему частину.
Це психоосвітній вебінар для батьків, а не професійне навчання. Сертифікат не видається. Головне, що ви отримаєте — робочі інструменти, які можна застосувати одразу.
Ні. Злість — нормальна емоція, вона сигналізує про порушену межу, і завдання не в тому, щоб її прибрати. Завдання — щоб вона не виливалася в поведінку, яка шкодить дитині й стосункам.
Так. Усі учасники отримують доступ до запису. Термін доступу — 180 днів з дня оплати або проведення вебінару.
Ще є запитання?
Зв'яжіться з нами і ми радо відповімо на всі запитання